Quienes estudiamos DBT casi nos sabemos la historia de memoria: la desregulación emocional constituye un patrón que se desarrolla a través del tiempo producto de la transacción entre cierta vulnerabilidad biológica y un ambiente invalidante. La tesis, dice Linehan, es que las personas con trastorno borderline son emocionalmente vulnerables y tienen déficits en habilidades de…
Porque sentirse estúpida/o no es señal para detenerse. Porque estamos a favor de la defusión cognitiva cuando está orientada a fines valiosos. Porque para crecer muchas veces hay que convivir con algunos “demonios” que, la mayoría de las veces, son señal de que nos estamos acercando a lo que nos importa. Por todo eso, encontramos…
Nos encontramos con esta guía para el Manejo de las Redes Sociales en el libro de Pederson1 y nos pareció útil compartirla. Puede ser un material de ayuda para consultantes, como apoyo en la crianza y finalmente, por supuesto, para nosotras mismas. Como cualquier otra herramienta, las redes sociales no son ni buenas ni malas…
No es un koan. Lo cierto es que vamos a hablar un poco sobre algunos principios que, considerados a la vez, pueden asistirte en desarrollar y generalizar nuevas conductas. Bien utilizados, también serán de utilidad para disminuir –inhibir o extinguir-conductas que no deseas tener. Lo que llamamos habilidades, son, en su nivel más básico, conductas.…
Sí. Finalmente abordamos este tema que para la mayoría de nuestros lectores, asiduos participantes de discusiones filosóficas formales, era prioritario. Ya no tienen que esperar más. Para los pocos lectores restantes que no se involucran en tales actividades, la tarea es identificar si estas normas podrían ser de utilidad en otros contextos (léase, por ejemplo,…
Vamos a comenzar pidiendo disculpas por el título del artículo. Tuvimos dificultades para encontrar uno mejor. Para remediarlo, vamos a estar abusando del recurso de incluir entre paréntesis los términos en inglés qué, en este caso, suenan muchísimo mejor. El nombre del sesgo al que nos vamos a referir (God-serving bias) es resultado de un…
Hoy queremos compartir con ustedes una pequeña práctica. Es pequeña porque requiere de muy poca preparación y podemos realizarla en casa cuando lo decidamos. Los ingredientes seguramente ya los tenés: se necesita de tu presencia y de una foto. Pero el impacto suele ser bastante grande para quién la práctica. Y es por eso justamente…
Todos en el pueblo buscaban el consejo de este hombre viejo y sabio. Un día de verano, un granjero acudió a él en estado de pánico y dijo: “No sé qué hacer. Mi burro ha muerto y ahora no puedo arar mis campos. Es la peor cosa que me podría haber pasado”. El sabio lo…
Cuando alguien menciona que el comportamiento de otra persona está destinado a “llamar la atención” está haciendo referencia -sin saberlo quizá- a la función de ese comportamiento. Hay dos problemas que surgen cuando directamente asumimos la función del comportamiento del otro: El primer problema es que rara vez se considera que la función de una…
Nuevamente nos encontramos con un excelente artículo de Mattiew Villatte publicado en Practice Ground y para que más personas puedan leerlo decidimos traducirlo al castellano, con autorización del autor. El artículo original pueden encontrarlo acá. Defusión a través de la infusión* Por Matthiew Villatte La defusión es un proceso poderoso; quizá se trate del más…